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　    聲帶小結(jié)是長(zhǎng)期用聲或者是用聲不當(dāng)導(dǎo)致的聲帶肌過(guò)度緊張和擠壓，也被稱(chēng)為是結(jié)節(jié)性聲帶炎，聲帶小結(jié)的表現(xiàn)為聲音嘶啞，尤其是經(jīng)?？柯曇舫燥埖难萋毴藛T和主持人等人群，要特別注意聲帶小結(jié)的防御措施和注意事項(xiàng)。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師下面為大家介紹幾點(diǎn)：

　　1.在喝飲料或飲水時(shí)，不要過(guò)猛。

　　2.保持口腔內(nèi)的濕潤(rùn)環(huán)境，以聲音工作的主持人或播音員應(yīng)該多飲水。

　　3.唱歌時(shí)尤其要注意掌握正確的發(fā)聲方法，在發(fā)高音時(shí)不能硬來(lái)。

　　4.不要用嗓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要適當(dāng)?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>

　　5.忌辛辣食物和飲酒、吸煙。

　　6.注意周?chē)h(huán)境。嗓子長(zhǎng)期處于被污染的環(huán)境下很容易被感染，醫(yī)師建議在嗓子處于疲勞狀態(tài)下要待在一個(gè)衛(wèi)生比較清潔的環(huán)境中，不然很容易造成咽炎。

　　7.保持口腔內(nèi)的溫度。對(duì)于主持人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該喝40攝氏度以上的水質(zhì)，保持口腔內(nèi)的溫度情況。

　　8.注意休息。怎么保護(hù)嗓音很重要的一點(diǎn)就是保證身體不能疲勞。

　　9.養(yǎng)成保護(hù)嗓音訓(xùn)練的好習(xí)慣。在長(zhǎng)時(shí)間用聲時(shí)，應(yīng)該先小聲發(fā)音，達(dá)到訓(xùn)練發(fā)聲的目的。

　　以上內(nèi)容就是合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師為大家?guī)?lái)的聲帶小結(jié)的預(yù)防和注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家?guī)?lái)一定的幫助，如果您還有什么疑問(wèn)，歡迎撥打醫(yī)院的免費(fèi)熱線;400-8865-729!   (編輯：梁)

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